Trainings-Phase 1: Orientierungsphase
Allgemeines und globales Aufbautraining, um ein zuvor definiertes Fitnesslevel zur Beseitigung ausgeprägter muskulärer Disbalancen zu erreichen und als Grundlage für weitere Schritte zu nutzen.

Trainings-Phase 2: Aufbauphase
In unseren Räumlichkeiten trainieren Sie an modernsten therapeutischen Trainingsgeräten, wie sie derzeit nur von führenden Herstellern angeboten werden und deren Entwicklungsstatus auf neuesten, sportmedizinischen Erkenntnissen beruhen.

PNF-Training
Für ein sinnvolles Zusammenspiel der Muskeln und Gelenke muss die Reizbildung und Reizweiterleitung im muskulären System tadellos funktionieren.
Wir bieten unseren Patienten deshalb PNF-Training am 3D-Seilzug in unterschiedlichen Varianten an. Das hierbei genutzte neuromuskuläre Zusammenspiel wie beispielsweise „Druck – Widerstand“ oder „Dehnung – Zug“ bindet alle Sinne des Körpers mit ein und erzeugt somit eine Muskelentspannung. Mobilität, Motorik, Kraft und Ausdauer können so effektiv und mit schnellen Erfolgen erreicht werden.

individuelle Einzel-Krankengymnastik

Rückenschule in Einzelsitzung
Leiden Sie immer wieder an Rückenschmerzen? Meist sogar an derselben Stelle und je nach unterschiedlicher Belastung werden die Schmerzen stärker und schwächer?
Rückenspezifische Bewegungsabläufe können trainiert werden durch Muskelaufbau und Förderung der Beweglichkeit.
Wir trainieren mit Ihnen, geben Ihnen Ratschläge für die Übungen zu Hause und arbeiten mit Ihnen an der Verminderung Ihrer Probleme und an der Vorbeugung von neuen Schmerzen. Auch lernen Sie Bewegungsabläufe im Alltag so auszuführen, dass sie möglichst gelenk- und muskelschonend sind.